OM DIG & DOULA B

Du er gravid - og allerførst skal du have et stort tillykke med den fantastiske, forunderlige og ind imellem udfordrende omstændighed!  

Du er nok også lidt af et 'hovedmenneske', altså vant til at bruge hovedet på at studere, analysere, organisere, reflektere og beslutte. Du kan helt sikkert godt lide at være godt forberedt og vil gerne styre begivenhedernes gang - et stykke hen ad vejen i hvert fald. Så hvad med den forestående fødsel, i sin essens en uforudsigelig størrelse? Hvordan vil du gribe den an?

Selvom kvinder er designede til at føde babyer og har født gennem tusinder af år i alle kulturer, så vil du nok gerne mere end blot afvente den store dag? Du vil gerne føle dig klædt på til fødslen, være velforberedt, have værktøjer til f.eks. naturlig smertelindring, og du vil i det hele taget gerne vide, hvordan du kan påvirke fødslen i positiv retning? Måske har du brug for at kende til dine rettigheder som fødende? Og hvad med amning og tiden efter fødslen; hvordan forbereder du dig bedst på den?

Uanset om du er første- eller flergangsfødende, om du er lidt skræmt af tankerne om fødslen eller bare glæder dig helt vildt - så er jeg klar til at støtte dig. Tryghed, tålmodighed og tillid er grundlæggende værdier i vores samarbejde.

FØDSELSFORBEREDELSE: Som doula hjælper jeg dig med at afklare dine ønsker til fødslen, og vi snakker grundigt om, hvordan du & din partner kan bidrage til et godt fødselsforløb. Er du interesseret i at bruge yoga under fødslen (bl.a. åndedræt, bevægelse og afspænding), laver jeg et lille program til dig, som du skal øve dig på fra uge 35 og frem til fødslen, helst hver eller hveranden dag. Vi kan også inddrage din partner i yogaen, hvis han/hun vil være med.

FØDSELSSTØTTE: Jeg tilbyder at være din & din partners faste støtte gennem hele fødslen. Jeg er på kald for jer døgnet rundt fra 3 uger før din termin. Jeg kommer, når I har brug for støtte (også i jeres hjem), og jeg bliver, til baby er født, baby er lagt til, og I er klar til 'bare' at være jer tre. Også selvom fødslen tager tid - selvom dag bliver til nat og måske dag igen og nat igen.

BARSELSSTØTTE: Jeg besøger jer også efter fødslen, så vi kan sikre god amning og sammen runde fødselsoplevelsen og doula-forløbet af.

Derudover tilbyder jeg YOGA EFTER FØDSLEN til dig, som har fokus på at genvinde styrken i bækkenbund og kernemuskulatur samt at udstrække og afspænde ryg, skuldre og nakke. Du kan også lære enkle yoga- og massageteknikker til baby, som dels afhjælper mavekneb, dels er en invitation til baby til at opleve sin krop. Og en invitation til dig til at nyde en dejlig, tæt stund sammen med baby.